FokusVital Atemübung

Εισαγωγή

Το άγχος είναι μέρος της ζωής - χρειαζόμαστε μια ορισμένη τάση για να είμαστε προσαρμόσιμοι και αποτελεσματικοί.

Αλλά: πάρα πολλά από αυτά παράλυσε και αρρωσταίνει. Ανάλογα με τον τύπο και τον τύπο του στρες, το σώμα ή η ψυχή μας αντιδρούν διαφορετικά.

Αλλά ένα πράγμα είναι το ίδιο για όλους: μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την αναπνοή ως "αγχωτική αναπνοή" για μας εκπληκτικά αποτελεσματικά - και να εκπαιδεύσουμε εύκολα.

Μόλις μερικές αναπνοές με τη χρήση αυτής της εφαρμογής μπορούν να μας οδηγήσουν σε περισσότερη εσωτερική γαλήνη και γαλήνη. Με περισσότερη χαλάρωση και αίσθηση για τον εαυτό μας, κερδίζουμε νέα ενέργεια για την καθημερινή ζωή.

Χρησιμοποιήστε αυτήν την εφαρμογή όσο το δυνατόν ταχύτερα και θα παρατηρήσετε πόσο καλή αναπνοή είναι για εσάς. Οι θετικές μνήμες της ευημερίας αποθηκεύονται στον εγκέφαλο. Με λίγες εβδομάδες τακτικής εκπαίδευσης, μπορείτε να αλλάζετε αυτόματα την αναπνοή σας σε βαθύτερες αναπνοές όταν τονίζετε!

Εκτός από την οθόνη παρακολούθησης της αναπνοής, η νέα έκδοση τώρα προσφέρει επίσης διαλογισμό αναπνοής καθοδηγούμενη.

Μπορείτε να ρυθμίσετε εύκολα τις ρυθμίσεις της εφαρμογής για τον εαυτό σας όπως θέλετε και στη συνέχεια να τις προσαρμόσετε σταδιακά στην επιτυχία της εκπαίδευσης σας και στις ανάγκες σας. Οι ρυθμίσεις σας θα παραμείνουν μέχρι να τις αλλάξετε ξανά.

Καλή διασκέδαση και επιτυχία με εκπαίδευση αναπνοής!

Regine Ritsert-Dettmar

Focus Vital - Ινστιτούτο για τη διαχείριση της υγείας